ขมิ้นชัน ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน

ขมิ้น มีชื่อเรียกที่แตกต่างออกตามแต่ท้องถิ่นนั้นๆจะเรียก เช่น คนเชียงใหม่เรียกว่า  ขมิ้นแกง ขมิ้นหยอก ขมิ้นหัว ส่วนคนภาคใต้ก็จะเรียกว่า ขี้มิ้น หมิ้น นอกจากขมิ้นจะเป็นเครื่องเทศที่ให้กลิ่นหอมแล้วแล้วยังมีสรรพตามตำรับสมุนไพรอีกมาก

ลักษณะของขมิ้นนั้นคือ เป็นไม้ล้มลุก สูง 25-100 ซม. มีเหง้าหรือหัวอยู่ใต้ดินสามารถแตกกอได้ มีสีส้ม กลิ่นหอม ส่วนที่นำมาใช้ประโยนช์ คือ เหง้าแก่สด และแห้ง มีสรรพคุณเป็นได้ทั้งภายนอกและภายใน สามารถ แก้ท้องอืด แก้ท้องร่วง แก้โรคกระเพาะ ทาแก้ผื่นคัน โรคผิวหนัง พุพอง เป็นยารักษาชันนะตุและหนังศีรษะเป็นเม็ดผื่นคัน นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ที่รักสวยรักงานยังนิยมนำขมิ้นมาพอกตัวเพื่อให้ผิวดูเนียนนุ่มผุดผ่อง และที่สำคัญไปกว่านั้นสำหรับผู้ที่ต้องการจะลดความอ้วน สะลายไขมัน โดยวิธีทางธรรมมาชาติ ขมิ้นเป็นสมุนไพรลดความอ้วน สมุนไพรลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ท่านสามารถรับประทานขมิ้นเพื่อที่จะให้สารเคอร์คูมินที่อยู่ในขมิ้นนั้นช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน ด้วยที่ขมิ้นมีความเผ็ดร้อน จำให้สามารถเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย หากท่านรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลา 5.00 – 7.00 น. ขมิ้นจะช่วยแก้ปัญหาลำไส้ เพราะขมิ้นจะไปปรับการทำงานของระบบขับถ่ายให้สมดุล ในปัจจุบันขมิ้นที่มีขายอยู่ในตลาดนั้นมีทั้งขมิ้นสด ขมิ้นผง หรือแม้กระทั้งในรูปแบบแค๊ปซูล ดังนั้นผู้บริโภคควรศึกษข้อมูลและอ่านฉลากให้ถี่ถ้วนก่อนนำมาใช้งาน รวมไปถึงข้อควรระวังต่างๆ ด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยในตัวผู้ใช้เอง

เครดิตภาพ : pantip.com

Read More

ลูกสมอลดอ้วน

สมอไทย นับว่า เป็นพืชสมุนไพรที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องของการเป็นพืชสมุนไพรลดน้ำหนักตัวยง โดยนับว่าสมอเป็นพืชสมุนไพรมหัศจรรย์ตัวนึงเนื่องจากมีครบทุกรส ทั้งรสเปรี้ยว รสฝาด รสขม รสมัน และรสหวาน โดยปกติที่เราพบเห็นกันทั่วไปก็จะเป็นสมอในรูปของน้ำสมุนไพร 

จุดเด่นหลักๆของสรรพคุณในสมอที่ทำให้ขึ้นชื่อว่าเป็น ราชาสมุนไพร ก็คือ การที่เค้าช่วยขจัดสารพิษต่างๆหรือล้างพิษออกจากตัวเราได้ และรวมถึง เค้าจะช่วยในการรักษาโรคท้องผูกเรื้อรัง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี ซึ่งยังส่งผลในการช่วยล้างลำไส้ได้อีกด้วย สมอ อุดมไปด้วยธาตุอาหารหลากหลายชนิด อาทิ วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่งสมอไทย เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมมากต่อสุขภาพอย่างมหาศาลมาก โดยชื่อเสียงที่เล่าลือกันอย่างอัศจรรย์ว่า เพียงแค่รับประทานสมอไทยเพียงวันละ 1 ลูก และทานทุกๆวัน ท่านก็จะไม่มีทางเจ็บป่วยใดๆทั้งสิ้น และที่สำคัญอีกหนึ่งสรรพคุณมหัศจรรย์ คือสมอไทย เป็นตัวช่วยเพื่อลดความอ้วน ลดไขมัน และรวมทั้งสมอไทยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ 

วิธีการใช้สมอเพื่อประโยชน์ในการลดความอ้วน ก็ง่ายๆไม่ยากเลย คือ ใช้ส่วนผลอ่อนนำไปต้ม โดยกำหนดสัดส่วนอยู่ที่ลูกสมอ 5 ผล ต่อน้ำ 1 ถ้วย แล้วเพิ่รสชาติเล็กน้อยด้วยการเติมเกลือลงไปประมาณปลายช้อนชา จากนั้นให้กรองดื่มแต่น้ำให้หมด 1 แก้วรวดเดียว หรือไม่ก็นำผลอ่อน 1 ผลต่อน้ำ 1 แก้ว แช่น้ำทิ้งไว้ 1 คืน แล้วค่อยๆดื่มแต่น้ำก็ได้ นอกจากนี้ก็ยังสามารถรับประทานผลแบบสดๆ หรือ หมักทำเป็นหนำเลี๊ยบคลุกข้าวทาน ซึ่งก็ช่วยระบายได้เช่นกัน

Read More

ส่วนเกินหายด้วยขี้เหล็ก

ขี้เหล็ก ที่เราทราบสรรพคุณส่วนใหญ่จะมีฤทธิ์ในเรื่องของการ สงบประสาท อ่านแล้วจะดูงง สงบประสาทอะไร คือจากที่มีการศึกษาจะนักเภสัชแล้วพบว่า ขี้เหล์ก มีฤทธิ์ทำให้เกิดการกดประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้เกิดอาการซึมๆ อาจเบลอๆนิดๆ และทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง แต่ไม่ได้หมายความว่าหากกินใบขี้เหล็กเข้าไปแล้วจะมีอาการน่ากลัวแบบนี้ได้เลย เค้าต้องนำไปสกัดและนำสารสกัดนั้นมาใช้โดยตรงจึงจะเกิดอาหารแบบนี้ ซึ่งหากเราทานขี้เหล็กแล้วก็อาจมีอาการง่วงนิดหน่อย อันนี้ก็เป็นปกติเพราะแกงขี้เหล็กอร่อยมาก ทำให้เจริญอาหารเพราะมีรสขมเล็กๆ ทานเยอะก็อิ่มก็ง่วงเป็นธรรมดา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เราจะไม่ใช้ขี้เหล็กเป็นยานอนหลับโดยตรง เพียงแต่เค้าจะช่วยระงับประสาท ช่วยระดับอาการตื่นเต้นของระบบประสาทได้ขณะหนึ่ง

ประโยชน์ของขี้เหล็กมีทั้งต้นเลย ทุกส่วนของต้นสามารถนำมาประกอบอาหาร นำมาสกัดทำอาหารเสริม ทำยาสมุนไพรได้ นับว่าประโยชน์เหลือคณา โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ขี้เหล็กก็ช่วยท่านได้แน่นอน เนื่องจากขี้เหล็กเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆโดยเฉพะส่วนของใบและดอก ซึ่งมีการค้นพบว่าขี้เหล็กมีสารจำพวกโครโนนที่มีชื่อว่า แอนทราควิโนน ซึ่งเจ้าสารตัวนี้ดีมากสำหรับระบบขับถ่าย และช่วยลดหน้าท้องจากอาการท้องผูกได้

วิธีการนำมาใช้งานก็ไม่ยาก นอกจากจะนำมาแกงได้แล้ว ก็เพื่อประโยชน์โดยตรงในการนำมาลดความอ้วน ให้เรานำส่วนใบหรือดอกขี้เหล็ก มาลวกในน้ำเดือดก่อน 1 ครั้งเพื่อเอาความขมออกไปบางส่วนก่อน จากนั้นให้เราเติมน้ำเข้าไปอีกเยอะๆ แล้วต้มต่อประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นให้กรองเอาแต่น้ำเก็บไว้ ก่อนนอนเทน้ำต้มขี้เหล็กมาดื่ม 1 แก้ว ให้ดื่มทุกคืนก่อนนอน จะช่วยให้ระบายได้

Read More

ความหิว กุญแจสำคัญของการลดความอ้วน

                

ความหิวเป็นกุญแจสำคัญที่จะส่งผลต่อความสำเร็จในการลดความอ้วน ความหิวของคนคุณนั้นซับซ้อนมากๆ และมีกลไกในร่างกายที่มีอิทธิพลต่อความหิวของคุณอย่างน้อย 30-40 เปอร์เซนต์ อย่างเลยทีเดียว ฉะนั้นจึงไม่มียาวิเศษที่ทำให้คุณทานอะไรแค่ 2-3 เม็ดแล้วคุณจะอิ่ม คุณจึงต้องทำความเข้าใจเรื่องสารอาหารให้ถูกต้อง และทานอาหารให้ครบถ้วนและเหมาะสมเท่านั้น คุณถึงจะสามารถควบคุมความหิวของคุณได้ เพราะหากคุณหิวบ่อยๆการลดความอ้วนจะกลายเป็นเรื่องที่ทรมานและทำได้ยาก ทำได้ไม่นาน แต่หากคุณสามารถควบคุมความหิว ด้วยการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม แล้วทำให้คุณไม่หิวระหว่างมื้อ การลดความอ้วนของคุณก็จะเป็นเรื่องง่ายขึ้น

               

โปรตีน

                โปรตีนถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งในการลดความอ้วน โดยโปรตีน 1 กรัมจะให้แคลอรี 4 กิโลแคลอรี หน้าที่โดยพื้นฐานของโปรตีนก็คือ ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันโรค และเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างของร่างกาย การลดความอ้วนในแบบที่ทาน โปรตีนไม่เพียงพอ อาจทำให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ไม่ดี สุขภาพย่ำแย่ โทรม เหี่ยว แก่เร็วขึ้น (เด็กที่ขาด โปรตีนจะไม่ค่อยเจริญเติบโตอย่างที่ควรจะเป็น)

                เมื่อคุณทานโปรตีนเข้าไปร่างกายจะย่อยเป็นกรดอะมิโน ซึ่งในเนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่ว แต่ละสายพันธุ์

จะมีกรดอะมิโนที่แตกต่างกัน คุณจึงต้องทานโปรตีนให้หลากหลายเพื่อให้ได้รับกรดอะมิโนให้ครบถ้วน

Read More

ดอกไม้จีน สวย ช่วยระบาย

ดอกไม้จีน ถ้าพูดถึงหลายคนก็ต้องนึกถึง ต้มจืดดอกไม้จีนกัน แล้วท่านรู้มั้ยหละก่อนที่จะเป็นดอกไม้จีนสีน้ำตาลแห้งๆที่อยู่ในต้มจืดนั้น มันเป็นแบบไหนมาก่อน ดอกชมจันทร์ อ้า!! พอพูดถึงตรงนี้หลายคนต้องร้อง อ๋อ! เจ้าดอกสีขาวๆ ตูมๆ ปิดเป็นเกลียว เมื่อบานแล้วคล้ายดอกลิลลี่ นั่นเอง ก็เจ้าดอกชมจันทร์ อยู่ในตระกูลเดียวกันกับดอกลิลลี่ไงหละ ถึงสวยต่างกัน แต่ดอกชมจันทร์ดีกว่าดอกลิลลี่ตรงที่ สวย กินได้ 

ดอกชมจันทร์มักจะบานในเวลากลางคืน ลักษณะดอกมีสีขาวสวยงาม ทางยุโรป อเมริกา ใช้เป็นไปม้ประดับ ส่วนในบ้านเราก็จะอยู่ทางภาคใต้ ภาคอิสาน โดยในบ้านเรานั่นได้มีการพัฒนานำดอกชมจันทร์มาปรุงเป็นอาหาร ซึ่งก็พบว่า เจ้าดอกไม้นี้มีความหวานมัน ในตัวของมันเอง โดยเอามาต้มจิ้มน้ำพริก ต้มจืด ผัดน้ำมันหอย ใส่แกง ได้ทั้งนั้น 

ก่อนที่เราจะเห็นดอกชมจันทร์ กลายมาเป็น ดอกไม้จีนในต้มจืดนั้น เค้าจะนำมันมาตากแห้งก่อน และก่อนนำมาใช้ก็จะต้องนำไปแช่น้ำให้มันบานซะก่อน จึงนำไปใช้งานต่อได้

สรรพคุณของดอกไม้หน้าหวาน 

• ประกอบไปด้วย แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โปรตีน มีฤทธิ์เย็น ช่วยบำรุงสุขภาพ

• วิตามินบีในดอกไม้จีน ช่วยทำให้สมองปลอดโปร่ง ทำงานได้ดี เพิ่มประสิทธิภาพในด้านความจำ

• ช่วยต้านอนุมูอิสระบำรุงเลือด ขับปัสสาวะ

• เป็นยานอนหลับอ่อน

• มีไขมันต่ำ มีแคลอรี่ต่ำ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี 

สำหรับผู้รักสุขภาพที่อยู่ระหว่างการหาพืชสมุนไพรสักตัวที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ให้ลองเจ้าดอกชมจันทร์ หรือ ดอกไม้จีน นะคะ แล้วจะพบว่า ท่านจะมีหุ่นที่สวยไม่แพ้เจ้า สมุนไพรลดความอ้วนตัวนี้เลย

Read More

ชา สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก และไม่ยอมรับให้สรรพคุณอันหลากหลายของชา ชาเป็นเครื่องดื่มที่ผู้คนทั่วโลกยอมรับและชื่นชอบ เพราะคนที่ดื่มชาย่อมมีความเข้าใจดีว่า ชา มีประโยชน์มากในการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง หรือ ชาก็คือยาอายุวัฒนะขนานเอกในการรักษาโรคร้าย อาทิ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคความดัน ช่วยสลายไขมันอุดตันในเส้นเลือด บำรุงหัวใจ บำรุงเลือด โดยจะเห็นได้ว่า โรคดังกล่าวที่กล่าวมาข้างต้นนั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากความอ้วนทั้งนั้น จึงอาจเรียกได้ว่า ชาเป็นพืชสมุนไพรลดไขมัน เป็นพืชสมุนไพรลดความอ้วนอย่างแท้จริง 

ต้นกำเนิดของชามาจากเมืองจีน โดยเป็นประเทศแรกของโลกที่ผลิตชา โดยชาสามารถแยกได้ออกเป็น 6 ประเภท ได้แก่ ชาขาว ชาเหลือง ชาเขียว ชาดำ ชาอูหลง และ ชาผูเอ่อร์ ซึ่งชาทุกชนิดสามารถทำได้จากต้นชาต้นเดียวกัน แต่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่แตกต่างกันออกไป โดยการนำชามาใช้ เราจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรลดความอ้วนกัน

สารออกฤทธิ์ในน้ำชาสมุนไพรลดความอ้วน -CATECHIN เป็นสารออกฤทธิ์ ที่พบอยู่ในใบชา ทั้งชาเขียว และ ชาดำ โดยคุณสมบัติที่กล่าวถึงมาในปัจจุบันของ CATECHIN คือ เป็นสารที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน สามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก และ ทำให้รูปร่างเพรียวบางได้

เรามารู้จักกับไวตามินต่างๆที่อยู่ในใบชา โดยจะเน้นคุณสมบัติที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน 

วิตามินบี 1 – ไทอามีน : ในใบชาจะมีสารชนิดนี้อยู่ในปริมาณสูง ซึ่งวิตามินชนิดนี้จำเป็นสำหรับขบวนการเผาผลาญน้ำตาล ช่วยทำให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่า สดชื้น

วิตามินบี 3 – ไนอาซีน : วิตามินชนิดนี้จำเป็นสำหรับการปลดปล่อยพลังงานจากคาร์โบไฮเดรทและไขมัน ขบวนการเมตาบอลิซึมของโปรตีน อีกทั้งยังช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือดที่สามารถช่วยควบคุมเบาหวานได้

วิตามินอี – โทโคเฟอรอล : วิตามินชนิดนี้เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนต์ ช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระในไขมัน

วิตามินพี – ฟลาโวนอล : สารชนิดนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด ต่อสู้กับภาวะความดันโลหิตสูง จึงช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด

Read More

มะเขือเทศลดน้ำหนัก

มะเขือเทศมีไลโคปีน ช่วยให้มีผิวขาวอมชมพูระเรื่อๆ กินมะเขือเทศเยอะๆแล้วผิวจะสวยสดใส แต่จะมีสักกี่ท่านที่จะทราบว่า มะเขือเทศนั้น เป็นสมุนไพรลดน้ำหนักเป็นอย่างดีทีเดียว

มะเขือเทศถือได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่รู้จัดโดยทั่วไป อาหารที่จะเห็นมะเขือเทศได้บ่อยๆ ก็เป็นประเภทยำต่างๆ ต้มยำ น้ำพริก หากเป็นอาหารต่างประเทศ ก็จะอยู่ในซอสมะเขือเทศ ยกตัวอย่างอาหารเช่น ลาซาลญ่า สปาเก็ตตี้ราดซอสมะเขือเทศ เป็นต้น  ในต่างประเทศเคยมีการทดสอบผลด้วยว่ามะเขือเทศเป็นสมุนไพรลดน้ำหนักได้จริงหรือ โดยการนำมะเขือเทศไปปั่นเป็นซอสแล้วใส่เข้าไปเป็นไส้กลางของเบอร์เกอร์ โดยให้คนกินเทียบกัน  2 กลุ่ม คือกลุ่มที่ไม่มีซอสมะเขือเทศ และมี ปรากฎว่า ผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์ พบว่ากลุ่มคนที่ทานเบอร์เกอร์สอดไส้ด้วยซอสมะเขือเทศนั่นมีน้ำหนักที่ลดลงกว่าอีกกลุ่มนึง 

ที่นี้เรามารู้จักสารไลโคปีนในมะเขือเทศที่มีส่วนช่วยให้มะเขือเทศที่พืชสมุนไพรลดน้ำหนักกัน ไลโคปีน เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ สามารถละลายได้ดีในไขมัน โดยร่างกายเรานั้นไม่สามารถสร้างไลโคปีนได้เอง ดังนั้นเราต้องทานเข้าไปโดยรับจากผัก หรือ ผลไม้ และพบว่า หากนำไลโคปีนไปผ่านความร้อนจะสามารถทำให้เข้าไปย่อยไขมันได้ดีขึ้น จึงสมควรที่สุดที่จะนำไลโคปีน หรือ มะเขือเทศ ไปผ่านความร้อนก่อนนำมารับประทาน ไลโคปีนสามารถช่วยในการปรับระดับฮอร์โมน และกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายได้ และอีกทั้งยังช่วยในการสลายคลอเรสเตอรอลชนิดไม่ดีได้อีกด้วย 

ดังนั้นผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ต้องการลดน้ำหนัก ให้หันมาหา มะเขือเทศ พืชสมุนไพรลดน้ำหนัก กัน ลองทานมะเขือเทศเป็นขนม หรือ อาหารว่าง รับรองคุณจะอิ่มแบบสบายท้อง โดยที่ไม่ต้องพึ่งขนมที่เป็นโทษอีกเลย

Read More

อ้วน..ต้องเจอสมุนไพรลดความอ้วน

ความจริงก็คือ เมื่อเราอ้วน เราขาดความมั่นใจ บางคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก เลยไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วน จึงไม่เคยคิดจะใส่ใจตัวเอง ก็ปล่อยให้อ้วน น้ำหนักเกินไปแบบนั้น  อ้วน ทำให้บุคลิกไม่ดี ขอแถมก็โรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย รวมถึงตัวขี้เกียจก็จะเกาตามแขน ขา พาลไม่อยากขยับตัวไปไหน เพราะหนักต้วเอง หลายคนบอกไม่ได้อ้วนนะแต่เป็นกรรมพันธุ์ หลายคนก็ว่าหุ่นแบบนี้แหละดีแล้วมีน้ำมีนวล โอ้ จะบอกว่า มันไม่ใช่เลย  

แต่หลายคนเมื่อรู้ว่าอ้วนก็ต้องการลดน้ำหนัก ต้องการมีรูปร่างดี เลยพากัน อดอาหาร ทานยาลดความอ้วน เข้าคอร์สลดความอ้วน แรงมากก็ดูดไขมัน   แล้วมีสักกี่เปอร์เซ็นต์ที่ทำสำเร็จ  เมื่อไปหาหมอเพื่อปรึกษา แพทย์ที่ดีดี ท่านจะไม่แนะนำตามข้างต้นที่กล่าวมา หากคุณหมอแนะนำว่า เราสามารถพึ่งสมุนไพรลดความอ้วนได้ หลายๆท่านร้องอี๋เลยทีเดียว นอกจากนี้ก็ จะแนะนำให้ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเยอะๆ ลดอาหารมีไขมัน งดดื่มสุราเมรัย ดื่มน้ำให้ได้วันละอย่างน้อย 8 แก้ว ทานผักผลไม้เยอะๆ และที่สำคัญ ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เอาหละสิ แล้วถ้าให้ทำแบบค่อยๆทำตามหมอแนะนำ คนอ้วนจะรับได้ไหม  

ดังนั้น เรามายอมรับความจริงกันเถอะว่าเราเป็น คนอ้วน แล้วมาตั้งเป้าร่วมกันว่าเราจะลดความอ้วนอย่างชาญฉลาด ไม่เสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ มาสนุกกับการลดความอ้วนกัน แล้วจะได้หุ่นที่เพอร์เฟกต์กลับมา

หนทางปลอดภัยสำหรับคนอ้วน หรือแม้กระทั่งเริ่มจะเข้าข่ายเป็นคนอ้วน ให้หันมาพึ่งธรรมชาติให้มากขึ้น ในเมื่อมันต้องกิน ก็ให้กินอย่างมีเทคนิค บ้านเรา เมืองเราล้วนแล้วแต่สามารถปลูกพืชเศรษฐกิจได้มากมาย ดังนั้น จนหันมาพึ่ง สมุนไพรกัน สรรพคุณของสมุนไพรมีหลากหลาย บางทีในสมุนไพร 1 ตัว ก็มีสรรพคุณมากกว่า 10 อย่าง โดยเฉพาะคนอ้วน ให้มาเริ่มแสวงหาวิธีธรรม โดยการบริโภคสมุนไพรลดความอ้วนกัน  

สมุนไพรลดความอ้วนหลายคนเข้าใจว่าคือยา ก็คือยานั่นแหละ แต่บางครั้งเราก็กินยาสมุนไพรลดความอ้วนเข้าไปโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน เอาที่เรากินเข้าไปแทบจะทุกวัน อาทิ 

กระเทียม – ช่วยลดคลอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเส้นเลือด กล่าวง่ายๆก็ลดไขมันนั่นเอง

พริก – มีสารเคปไซซิน หรือ ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถสร้างไขมันได้

เมล็ดแมงลัก – อันนี้คนอ้วนน่าละรู้จักดี กินแล้วบานในท้องแบบที่หลายๆคนเข้าใจ

ชาสมุนไพร – อันนี้จะช่วยให้เราอยากอาหาร อ้าวแล้วจะช่วยลดความอ้วนได้อย่างไร ก็ต้องติดตาม

มะเขือพวง – รายการนี้ชะงักนักแล แต่สาวๆไม่ชอบทานแน่ๆ

ลองเปลี่ยนทิศทางมาพึ่งสมุนไพรลดความอ้วนกัน แล้วตามดูผล จะช่วยท่านประหยัดเงินรวมทั้งได้ผลที่ดีกลับมา

Read More